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零添加全麦面粉富含维生素B1,对身体健康大有益处

发布日期:2019-05-21 作者:河北利丰面粉厂 点击:

零添加全麦面粉富含维生素B1,对身体健康大有益处我们的身体是离不开维生素B的,一旦体内缺少了这种元素而没有及时的补充的话,可能会引发皮炎、舌炎、结膜炎、等多种炎症。具体表现为面部皮肤溃烂、瘙痒、舌头长泡、等等,由此可见,身体中缺少了维生素B,对健康的危害还是很大的。

维生素B1被称为精神性的维生素,这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响;维生素B1的缺乏容易引起各种脚气病。富含维生素B1的食物包括:酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶。

一般情况下,只要我们正常饮食,营养均衡的话,每天摄入的食物中的维生素B就足够我们日常消耗的了。所以是不需要特意的去补充的,尤其是现在还有很多打着专门补充维生素B的保健品,其实也是完全没有必要的哦。

哪些食物中含有维生素B呢?

1、蔬菜:蔬菜的种类很多,其中胡萝卜、草菇、金针菇、西蓝花、苋菜、油菜、马齿苋、菠菜、韭菜、茼蒿、芹菜、竹笋等食物中的维生素含量都是非常高的,建议大家平时可以多多食用。

2、水果:新鲜的水果也是维生素B的一个很好的来源哦,例如:西瓜、柚子、石榴、草莓、葡萄、山竹、猕猴桃、柿子、无花果、木瓜、柠檬等。

其实,维生素B1与神经系统的功能关系密切,每一个学过营养学和生物化学的人都有所了解。维生素B1发生缺乏时,会令人情绪沮丧,思维迟钝;严重缺乏时发生“多发性神经炎”,在其多方面症状当中,手脚的感觉发生异常也是症状之一。有研究发现,糖尿病人会从尿液中丢失大量维生素B1,与其足部的神经坏死进程可能有一定关系。此前还有研究证明,补充维生素B1能改善产后抑郁症。


零添加全麦面粉富含维生素B1,对身体健康大有益处


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关键词:全麦面粉,纯天然面粉,高筋小麦面粉

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